“她这几年见老了，也不赶快找个对象。”

　　“是啊，估计有点阴阳不平衡。”

　　你是否听到过这样的对话。其实，人们早已发现，在我们周围，大龄不婚族与同龄的已婚族相比，要衰老得更快，而且健康状况也更堪忧。如何让自己的生命更健康，人生更精彩？近日，英国国民卫生服务（ＮＨＳ，Ｎａ－ｔｉｏｎａｌＨｅａｌｔｈＳｅｒｖｉｃｅ）体系发出公告，鼓励人们利用性爱健身法保持强健的身材、靓丽容颜、顺滑的秀发。

　　“夫妻之间的性高潮可以向血液中释放止痛物质，可以防止感冒、头疼等小疾病进一步恶化。此外，它还可以产生额外的雌性激素、雄性激素和荷尔蒙等，这些荷尔蒙可以使骨骼和肌肉处于健康状态，人也会感到轻松。而如果更多的荷尔蒙被释放出来的话，则可以顺滑你的头发，并且使你的皮肤增加光泽。如果你还在为皮肤上的皱纹担忧的话，性高潮甚至可以阻止这些皱纹加深。”

　　性高潮之后的片刻时光也是有益健康的。“人在高潮之后会感到巨大的释放感和轻松感，这种快感在第二天醒来后都仍然会感觉到。”

　　英国公告甚至说，性锻炼的好处多多，如防止肥胖，燃烧脂肪，甚至能抗癌。

　　如何获益？

　　据悉，ＮＨＳ除了向读者描述性爱带来的健康益处外，还进一步解释了如何最大程度地获得这些益处。

　　“性爱可以活动全身每一块肌肉，使肺活量增大，每小时消耗３００热卡。”该网站说。

　　“这一点也不好笑。我们有非常严肃的信息，这里所写的每一个字都有科学依据和临床证明。”ＮＨＳ外部事务负责人安·格瑞恩说，网站发布这些信息的目的只有一个，即促进所有国民的健康。

　　在获知该消息后，本报记者通过英文雅虎网站在输入Ｓｅｘｅｒｃｉｓｅ后亦搜索到了有类似内容的一家网站。这家网站除引述了以上说明外，还对夫妻床上运动的各种姿势进行了剖析。从该网站公布的夫妻上下位、中位图可以看到，该网站绝非色情网站，而是本着科学的目的，负责的态度在向人们推荐床上运动对健康和美丽最适宜的姿势和方法。看得出来，尽管ＮＨＳ的公告发布时间并不长，但已经在发挥积极效应了。

　　网站列举床上运动的好处

　　床上运动到底有多大好处？根据“ＮＨＳＤｉｒｅｃｔ”网站的说法有四大类：减少疼痛，增加快乐；睡得更香；延年益寿；排毒养颜。

　　网站说，床上运动可以让人感觉更良好。当人们在性爱中达到高潮时，一种被称作脑内啡（ｅｎｄｏｒｐｈｉｎｓ）的“快乐荷尔蒙”化学物质被释放，可以减少或消除疼痛，增加快感。

　　其次，床上动运类似轻微的田径运动，在让身体感到疲乏之外，一可以消耗能量、热量，二可以促进睡眠。

　　再者，床上运动还可以令脑内啡这个“快乐荷尔蒙”刺激免疫系统里的细胞，提高抵抗疾病的能力，这其中包括癌症。

　　最后，性高潮还可促进新陈代谢，帮助身体排除毒素，保持身体机能的健康。

　　反对之声

　　床上运动可以减压，去疼，治失眠，顺滑秀发，减少皱纹，排毒，还可降低患心脏病的几率，提高癌症免疫能力……床上运动的好处如此之多，真的有这么神奇吗？在各大网站竞相刊登ＮＨＳ的公告的同时，也有人对此持怀疑态度。

　　性健康专家梅利莎·塞耶斯认为，ＮＨＳ的观点有些“神乎其神”。她说“我们很高兴看到ＮＨＳ提倡性爱健康的好处，但他们的一些观点很难被证实。性爱能带来心理上益处，但很难说能与防治心脏病和抗癌有直接关系。”

　　床上健身法另有佐证

　　床上运动是否真的与防治心脏病和抗癌有直接关系。本报记者为了证实这一问题，通知互联网查找到了相关佐证。

　　据悉，针对“无性婚姻”状况，在世界卫生组织的倡议下，曾有来自不同国度的数位性学专家组织了一系列主题讨论，并发表文章指出：“每周有一两次健康的性爱，能让人体免疫球蛋白数量提高３０％，让人远离疾病。”有统计显示，超过７５％的男性在５０岁以上时，都会有不同程度的前列腺肥大的症状，有的甚至会发展成前列腺癌。而有规律的性爱会促进睾丸激素的分泌，维持前列腺的健康，同时让男性的性欲保持在健康水平上。而对于女性而言，精液在保持妇女体内荷尔蒙的完全平衡上还起着关键的作用，可以防止或减少乳腺癌或肠癌的发病率。

　　而性爱专家史密夫博士也表示，性爱可保持人体心脑血管的健康。因为性爱过程中，人的心跳速率和血压都有所提高，全身血液循环加快，呼吸变深，血液含氧量增加。当携带着大量氧气的新鲜血液到达全身细胞、器官和组织中时，人体就像被新鲜空气过滤了一样，让人体心血管衰老、疲劳甚至致病的有害物质会被清除掉。另外，性爱还有助于降低全身的胆固醇水平，并促进不良胆固醇向良性转化。