端午节及父亲节期间 , 各种保健药酒热卖 , 体现了现代人对保健养生的重视。而睡前喝杯药酒 , 也成了部分中老年人的保健习惯 , 认为一来可以养生 , 二来帮助睡眠。但专家认为 , 并不是每个喝药酒者都懂得药理 , 所以 , 如果饮用药酒不当 , 喝错了酒不但无益 , 反而有害。  

　　误区一 : 喝药酒有助入睡

　　所谓药酒 , 是在酒中混合药材浸制而成。因此 , 药酒包含酒和药物的双重功效 , 主要作为药用。中医一般把药酒分为滋补类保健药酒和治疗性药酒两种。治疗性药酒主要用于治疗风湿疼痛、跌打损伤或体虚补养等。

　　许多人习惯于睡前喝药酒 , 认为睡前饮酒有助于睡眠。这种饮用药酒的习惯并不正确。饮酒的确可使人加快入睡 , 但酒后的睡眠状态与正常生理性入睡并不相同。因为喝了酒而入睡 , 大脑活动并没有真正休息 , 所以并非真的达到休息的状态 , 尤其是喝了药酒之后入睡 , 醒来后有时还会有头重、头痛等不适症状出现。

　　保健专家指出 , 药酒最好是在饭后饮用 , 这样对药效的发挥会起着较好的作用。

　　误区二 : 喝药酒多多益善

　　有些人过于相信药酒的疗效或保健效果 , 以为药酒既有养生滋补的作用 , 又对身体健康有益。其实 , 这种观念是十分错误的。

　　药酒含有药材 , 大量饮用药酒的后果相当于过量服用药物 , 同样会影响到身体健康。药酒的最佳服用量在一汤匙左右 , 大概是 100 毫升 , 最好不要过量饮用。同时 , 饮用药酒也不应长期持续下去。通常一个疗程为 3 个月 , 喝了一个疗程之后可暂停一个时期 , 之后 , 再视情况决定是否饮用。

　　误区三 : 不看体质饮用药酒

　　滋补类保健药酒一般用于气血亏、肝肾阴虚、脾气虚弱、神经衰弱。但有些人在不了解自己体质的情况下 , 盲目饮用药酒 , 不管什么药酒都拿来饮用。

　　中医学着重辨证论治 , 不是每一种药酒人人皆宜 , 也不是人人都适合服用药酒。选用药酒应根据自己的体质决定 , 最好事先与医师咨询 , 先了解自己的体质。看看自己是偏于阴亏血虚 , 或是偏于阳衰气虚等。谨慎选择药酒 ,“ 对症 ” 饮用药酒 , 才能达到调整阴阳气血的作用。

　　“ 是药三分毒 ”, 药酒也不例外。同时 , 药酒毕竟是以酒浸泡而成 , 因此 , 对酒有禁忌者同样不宜服用药酒。高血压患者、各种癌病患者不宜饮用药酒。高血压病人饮用后 , 会有中风的危险；癌症患者饮用药酒后 , 会促使癌细胞扩散 , 加重病情。